نتطلع إلى بدايات جديدة بعد ذلك

كيف تتطلع إلى بدايات جديدة بعد سن الخمسين؟

اعتمادًا على موقفك، ستبدو الطريقة التي تبدأ بها من جديد مختلفة. ربما تقوم بتغيير وظيفتك أو الانتقال إلى قارة جديدة، ولا توجد طريقة واحدة للبدء من جديد تناسب الجميع.

فيما يلي بعض المبادئ العامة التي يجب أخذها بعين الاعتبار:

اسمح لنفسك بالوقت لتشعر بالحزن.

ربما لم تتوقع أن تكون هنا، وربما يعني ذلك أنك فقدت شيئًا لم تكن تتوقعه. قد يتعلق الأمر بفقدان شخص عزيز أو علاقة أو خطط للمستقبل. يأتي الحزن بأشكال عديدة، لذا امنح نفسك الوقت لتشعر به.

ابدأ في كتابة يومياتك

يمكنك إيقاف أفكارك من الدوران في رأسك إذا قمت بتدوينها، إما على جهاز كمبيوتر أو في دفتر ملاحظاتك المفضل ذو الغلاف الجلدي. يمكن أن تساعدك الكتابة في معرفة المزيد عن نفسك وهي طريقة ممتازة لفرز أفكارك.

حاول الجلوس بهدوء والتفكير.

من السهل أن تتعثر في حلقة لا تنتهي من الأفكار الشريرة. إن أخذ أنفاس عميقة والتأمل يمكن أن يمنحك الراحة التي تحتاجها.

قم بحركه. أي شئ!

عندما نشعر بالحزن، نشعر بأننا لا نفعل شيئًا. ولكن حتى الأشياء الصغيرة يمكن أن تجعلك تشعر بالتحسن. إن الانشغال سيمنحك الطاقة للتفكير في المستقبل ووضع الخطط.

جرب شيئًا جديدًا.

عندما تبدأ شيئًا جديدًا، قم بالبناء على العلاقات التي لديك بالفعل. التقِ بأصدقائك وتحدث عما يحدث في حياتك. تتيح لك وسائل التواصل الاجتماعي التواصل مع الأصدقاء الذين لم ترهم بعد.

يمكنك أيضًا التعرف على أشخاص جدد من خلال العمل التطوعي أو حضور الأحداث في منطقتك للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. لا تخف من ترك الأشياء التي اعتدت عليها.

يعد وجود أصدقاء ممتازين لمساعدتك خلال هذا التعديل والحفاظ على صحتك الاجتماعية أمرًا ضروريًا لرفاهيتك العامة.

استمر في التحرك

لا تنس الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية، أو البدء في العمل مرة أخرى إذا لم تقم بذلك. يمكن أن يساعدك رفع الأثقال أو المشي أو الأنشطة الأخرى ذات التأثير المنخفض على الشعور بمزيد من النشاط والسعادة. إن العناية بجسمك أمر ضروري لصحتك ككل.

تنظيم

من المحتمل أن يكون لديك الكثير من الأشياء التي جمعتها على مر السنين. تبرع أو قم ببيع الأشياء التي لم تعد بحاجة إليها للتخلص من العبء الذي تضعه على كتفيك. كما أن الغرفة النظيفة تعني ذهنًا صافيًا.

انظر إلى أموالك.

صف وضعك المالي بصراحة. قد تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على أموالك إذا كنت تجرب شيئًا جديدًا. فكر في اتخاذ هذه الخطوات:

  • ضع خطة لحالتك تكاليف المعيشة.
  • فكر في كيفية تأثير التغيير الكبير على خطة التقاعد الخاصة بك.
  • افحص تفاصيل بوليصة التأمين الخاصة بك لفهم كيف قد تؤثر ظروفك الجديدة على حصولك على الرعاية الصحية.
  • حدد بعض الأهداف لأموالك لتوفير المزيد من المال.

صحتك المالية ضرورية أيضًا.

اكتب الفصل التالي الخاص بك.

اكتشف ما يثير شغفك، ونقاط القوة والضعف لديك، وكيف يمكن أن تتناسب مع الجديد الوظيفة أو المهنة. ابدأ بالتطلع إلى حياتك الجديدة، وتكوين صداقات مع الأشخاص الذين يفعلون ما تريد القيام به، وابحث عن الوظائف التي تتناسب مع مهاراتك وأهداف نمط حياتك.

استمتع بالتحديات التي ستواجهها لأنها هي التي تجعل الحياة مثيرة.

 ننسى عمرك

العمر لا يعني شيئًا، ويمكنك البدء من جديد في أي عمر. تخلى عما تعتقد أنه يجب عليك فعله وابدأ في صنع الحياة التي تريد أن تعيشها.

هناك الكثير لمضغه في هذه النصائح. طلب المساعدة أمر جيد. في BetterUp، سنساعدك على معرفة ما يهمك ولماذا. كسب المزيد الوعي الذاتي سيمكنك من التعرف على مشكلاتك واتخاذ الخطوات اللازمة لحلها.

توقف عن إخبار نفسك بأشياء سيئة.

من المغري التفكير في كيفية مقارنتك بالأشخاص الآخرين في عمرك. قد يعيش رفاقك راضين في الضواحي، أو قد يمتلك أخوك يختًا. المقارنة لن تؤدي إلا إلى خطأ في تفكيرك مما يضر بصحتك.

في الواقع، لا يوجد شيء يجب أن تشعر بالحرج منه. على الرغم من أن الأمور صعبة الآن، إلا أنه لا يزال لديك فرصة للبدء من جديد، وهو أمر لا يفعله الكثير من الناس.

بناء شيء ما.

ابحث عن شغفك وهدفك. فكر في الأشياء التي جعلتك تشعر بأنك الأكثر أهمية. فكر في من تريد أن تكون. كيف يمكنك التوفيق بين هذه الأشياء في الجزء التالي من حياتك؟ كيف يمكنك تحقيق ذلك بسعر معقول؟

قد تتمكن من الاستمرار في التركيز على ما تريد القيام به إذا حاولت التعلم الموجه ذاتيًا أو قمت بإنشاء لوحة رؤية. يمكنك التأكد من أن جميع أهدافك تؤدي إلى الهدف الأكثر أهمية: افعل ما تحب.

ما هو الجيد والسيئ في البدء من جديد في سن الخمسين؟

ربما أنت في حالة من الفوضى بسبب أزمة منتصف العمر، لذلك تريد أن تبدأ من جديد. ربما ليس لديك خيار بسبب الطريقة التي سارت بها الأمور. محاولة البدء من جديد لها جوانب إيجابية وسلبية.

الايجابيات

  • يمكنك اختيار الأشياء الأفضل لصحتك العقلية والعاطفية.
  • يمكنك أن تشعر وكأنك مسؤول عن حياتك مرة أخرى.
  • يمكن استخدام تجارب حياتك كلها لصالحك.
  • إن الحصول على وظيفة تحبها سيجعلك تشعر بتحسن في كل مكان.

سلبيات

  • قد تضطر إلى العمل بجدية أكبر للحفاظ على أموالك مرتبة.
  • قد تكون في حالة ذهنية سيئة أثناء البحث عن وظيفة.
  • قد يتسبب هذا التحول في ارتفاع مستويات التوتر، مما قد يسبب أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب ومشاكل صحية أخرى.
  • في مكان جديد، قد تواجه مشكلة متلازمة الدجال.

آمل أن يكون هذا الدليل حول "كيف نتطلع إلى بدايات جديدة بعد سن الخمسين؟" كان مفيدا لك.

مشاركات مماثلة