Attendez-vous à de nouveaux départs au-delà

Comment envisager un nouveau départ au-delà de 50 ans ?

Selon votre situation, la façon dont vous recommencerez sera différente. Vous changez peut-être d’emploi ou déménagez vers un nouveau continent, et il n’existe pas de façon unique de recommencer qui convienne à tout le monde.

Voici quelques grands principes à prendre en compte :

Accordez-vous le temps de vous sentir triste.

Peut-être que vous ne vous attendiez pas à être ici, et cela signifie probablement que vous avez perdu quelque chose auquel vous ne vous attendiez pas. Il peut s’agir de la perte d’un être cher, d’une relation ou de projets d’avenir. Le deuil prend de nombreuses formes, alors donnez-vous le temps de le ressentir.

Commencer la journalisation

Vous pouvez empêcher vos pensées de circuler dans votre tête si vous les notez, soit sur un ordinateur, soit dans votre carnet relié en cuir préféré. L'écriture peut vous aider à en apprendre davantage sur vous-même et constitue un excellent moyen de faire le tri dans vos pensées.

Essayez de vous asseoir tranquillement et de réfléchir.

Il est facile de se retrouver coincé dans une boucle sans fin de mauvaises pensées. Respirer profondément et méditer peut vous donner la pause dont vous avez besoin.

Faites un geste. Rien!

Quand nous sommes tristes, nous avons envie de ne rien faire. Mais même de petites choses peuvent vous aider à vous sentir mieux. Rester occupé vous donnera l’énergie nécessaire pour penser à l’avenir et faire des projets.

Essayer quelque chose de nouveau.

Lorsque vous démarrez quelque chose de nouveau, développez les relations que vous entretenez déjà. Retrouvez vos amis et parlez de ce qui se passe dans votre vie. Les réseaux sociaux vous permettent d'entrer en contact avec des amis que vous n'avez pas vus.

Vous pouvez également rencontrer de nouvelles personnes en faisant du bénévolat ou en assistant à des événements dans votre région pour les personnes de plus de 50 ans. N'ayez pas peur de quitter les choses auxquelles vous êtes habitué.

Avoir d’excellents amis pour vous aider dans cet ajustement et maintenir votre santé sociale est essentiel à votre bien-être général.

Continuez à bouger

N'oubliez pas de continuer à vous entraîner ou de recommencer à travailler si ce n'est pas le cas. Soulever des poids, marcher ou autres activités à faible impact peuvent vous aider à vous sentir plus énergique et plus heureux. Prendre soin de son corps est essentiel à sa santé dans son ensemble.

Désencombrer

Vous avez probablement accumulé beaucoup de choses au fil des ans. Faites un don ou vendez des objets dont vous n’avez plus besoin pour vous débarrasser du poids qu’ils font peser sur vos épaules. De plus, une salle blanche signifie avoir l’esprit clair.

Regardez votre argent.

Décrivez honnêtement votre situation financière. Vous devrez peut-être examiner de près votre argent si vous essayez quelque chose de nouveau. Pensez à suivre ces étapes :

  • Faites un plan pour votre coûts de la vie.
  • Pensez à l’impact d’un changement important sur votre régime de retraite.
  • Examinez les détails de votre police d’assurance pour comprendre comment votre nouvelle situation peut avoir un impact sur votre accès aux soins de santé.
  • Fixez-vous des objectifs financiers pour économiser plus d’argent.

Votre santé financière est également essentielle.

Écrivez votre prochain chapitre.

Découvrez ce qui vous passionne, vos forces et vos faiblesses, et comment elles pourraient s'intégrer dans un nouveau emploi ou carrière. Commencez à réfléchir à votre nouvelle vie, faites-vous des amis avec des personnes qui font ce que vous voulez faire et recherchez des emplois qui correspondent à vos compétences et à vos objectifs de style de vie.

Profitez des défis auxquels vous serez confronté car ce sont eux qui rendent la vie passionnante.

 Oublie ton âge

L'âge ne veut rien dire et on peut recommencer à tout âge. Abandonnez ce que vous pensez devoir faire et commencez à créer la vie que vous souhaitez vivre.

Il y a beaucoup de choses à mâcher dans ces conseils. Demander de l’aide, c’est bien. Chez BetterUp, nous vous aiderons à comprendre ce qui vous tient à cœur et pourquoi. Gagner plus connaissance de soi vous permettra d'identifier vos problèmes et de prendre les mesures nécessaires pour les résoudre.

Arrêtez de vous dire de mauvaises choses.

Il est tentant de réfléchir à la façon dont vous vous comparez aux autres personnes de votre âge. Vos amis peuvent vivre tranquillement en banlieue, ou votre frère peut posséder un yacht. La comparaison ne fera que conduire à une erreur dans votre réflexion qui nuira à votre santé.

En réalité, il n’y a rien qui devrait vous gêner. Même si les choses sont difficiles en ce moment, vous avez encore une chance de recommencer, ce que peu de gens font.

Construisez quelque chose.

Trouvez votre passion et votre objectif. Pensez aux choses qui vous font sentir le plus important. Pensez à qui vous voulez être. Comment pouvez-vous intégrer ces choses dans la prochaine partie de votre vie ? Comment y parvenir à un prix raisonnable ?

Vous pourrez peut-être rester concentré sur ce que vous voulez faire si vous essayez l'apprentissage autodirigé ou créez un tableau de vision. Vous pouvez vous assurer que tous vos objectifs mènent au plus important : faire ce que vous aimez.

Qu'y a-t-il de bon et de mauvais à propos de recommencer à 50 ans ?

Peut-être que vous êtes dans le pétrin à cause d'une crise de la quarantaine, alors vous voulez recommencer. Peut-être que vous n’avez pas le choix à cause de la façon dont les choses se sont déroulées. Essayer de recommencer présente des aspects à la fois positifs et négatifs.

Avantages

  • Vous pouvez choisir des choses qui sont meilleures pour votre santé mentale et émotionnelle.
  • Vous pouvez sentir que vous êtes à nouveau responsable de votre vie.
  • Les expériences de toute votre vie peuvent être utilisées à votre avantage.
  • Avoir un travail que vous aimez vous permettra de vous sentir mieux partout.

Les inconvénients

  • Vous devrez peut-être travailler plus dur pour garder votre argent en ordre.
  • Vous pourriez être dans un mauvais état d’esprit pendant la recherche d’emploi.
  • Ce changement peut entraîner une augmentation des niveaux de stress, ce qui peut entraîner des maladies cardiaques, de l'hypertension artérielle, de la dépression et d'autres problèmes de santé.
  • Dans un nouvel endroit, vous pourriez avoir des problèmes avec syndrome de l'imposteur.

J'espère que ce guide sur « Comment espérer un nouveau départ au-delà de 50 ans ? » vous a été utile.

A lire également