10 طرق لزيادة التحفيز وسبب أهميته

أهمية الدافع

هنا.

إنه يعزز طاقتك.

عندما تكون متحفزًا، يتدفق الأدرينالين عبر جسمك بالكامل لمساعدتك في الوصول إلى الأهداف التي حددتها لنفسك. وهذا يمنحك المزيد من الطاقة.

على سبيل المثال، لا تشعر عادةً بالتعب عندما تكون متحمسًا للمشروع الذي تعمل عليه. عندما تخرج إلى حفلة، يمكنك الرقص طوال الليل دون أي مشكلة، ولكن إذا كان عليك الذهاب إلى فصل رياضي لم يعجبك، فستجد صعوبة في القيام بذلك خلال ساعة.

عندما نكون مسؤولين عن مهامنا وأهدافنا، ترتفع طاقتنا على الفور لأننا أكثر تركيزًا وحماسًا للنتيجة. وهذا يدل على أن التحفيز في العمل يمكن أن يمنحنا المزيد من الطاقة ويساعدنا على القيام بعمل أفضل.

يجعلك تشعر بتحسن.

يمنحك الدافع الدافع للقيام بشيء ما، مثل فقدان الوزن أو الحصول على وظيفة جديدة، وعندما تنجح، تشعر بالرضا تجاه ما قمت به. لذا، إذا واصلت دفع نفسك ووضع أهداف جديدة والوصول إليها، فستشعر بالسعادة أكثر مما كنت تشعر به من قبل.

وعلى الرغم من أن النجاح هو مصدر التحفيز، فإن السعادة هي ما يحرك الحافز. لذا، لزيادة فرحتك وتحفيزك، امنح نفسك عقبات صغيرة وتعلم كيف تكون سعيدًا بالتقدم البطيء.

انها تنتشر.

عندما يتم تحفيز أحد أعضاء الفريق، غالبًا ما يؤثر ذلك على الأعضاء الآخرين، مما يزيد من الالتزام والدافع. وهذا مهم أيضًا بالنسبة لك كفرد.

فكر في الوقت الذي قضيت فيه وقتًا مع شخص متفائل. هل حماسهم جعلك تشعر بأنك أكثر إنتاجية؟ إذا كان الأمر كذلك، ففكر في كيفية تأثير موقفك الإيجابي على من حولك وتحفيزهم.

أنه يحسن أدائك.

وفقا لبحث الدكتور أندرس إريكسون وماذا جيم تايلور، دكتوراه"، يكتب في علم النفس اليوم، الدافع هو العامل الأكثر أهمية في التنبؤ بالنجاح، والأداء العالي هو مفتاح النجاح. إذا كنت تعرف ما الذي يجعلك ترغب في القيام بعمل أفضل، فسوف تصبح عاملاً أفضل وتنتقل إلى أعلى السلم الوظيفي أو الوصول إلى أهدافك الخاصة أسرع.

وفي دراسة حديثة صدرت في مجلة Jمجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعياكتشف الباحثان كايتلين وولي وآيليت فيشباخ أن "تقديم مكافأة فورية للمشاركين مقابل العمل في وظيفة ما، بدلاً من الانتظار حتى نهاية النشاط لمكافأتهم، عزز اهتمامهم واستمتاعهم بالمهمة".

لذا، إذا كنت تريد الاستمرار، فحاول إعداد برنامج مكافآت. ليس من الضروري أن يكون شيئًا كبيرًا، ويمكن أن يكون صغيرًا، مثل الحصول على قهوة من ستاربكس أو تقديم قطعة الشوكولاتة المفضلة لديك.

يجعلك أكثر تفانيًا.

عندما يتم تحفيز شخص ما لإنجاز شيء ما، فمن المرجح أن يلتزم به ويعطيه كل ما في وسعه. يبدو الأمر بسيطًا عندما يكون لديك الحافز للقيام بعمل ممتاز، ولكن عندما لا تكون كذلك، عليك أن تذكر نفسك كيف الالتزام المهم يمكن أن يكون لنجاحك الشامل.

لنفترض أنك تريد ترقية. سيكون لديك فرصة أكبر لتلقي هذه الترقية والارتقاء في مرتبتك مهنة إذا كان لديك دوافع ومكرسة لبذل قصارى جهدك.

يسمح لك بإنشاء استخدام أفضل لوقتك.

نحن بحاجة إلى الدافع للتعامل مع المشاكل التي يمكن أن تلقيها علينا الحياة والقيام بذلك بشكل جيد.

على سبيل المثال، الأشخاص المتحمسون للغاية يكونون منظمين ويمنحون أنفسهم أوقاتًا محددة للقيام بمهام مختلفة، كما يمنحون أنفسهم حدًا زمنيًا لإنهاء كل مهمة.

من ناحية أخرى، الأشخاص الأقل اندفاعًا لا يلتزمون بالخطة وينتهي بهم الأمر بتأجيل الأمور. الأشياء البسيطة مثل الاستيقاظ بسرعة والخروج من السرير هي أمثلة جيدة. إذا كنت تحب ما تؤديه، فمن المرجح أن تستيقظ وتذهب إلى العمل في الوقت المحدد. إذا كنت لا تهتم بما تفعله، فقد تضغط على زر الغفوة عدة مرات وتضيع الوقت.

إنه يعزز ثقتك بنفسك.

عادةً ما يخشى الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة تجربة شيء جديد والخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم. ولكن إذا لم تخاطر، فلن تكون لديك فرص كثيرة لذلك كونها ناجحة. هذا لا يعني أن عليك التخلي عن كل ما اعتدت عليه لتجربة أشياء جديدة.

بدلًا من ذلك، يمكنك القيام بعدة أشياء حتى تكتشف ما تحبه وما الذي يساعدك على الاستمرار. على سبيل المثال، إذا كنت تريد أن تبدأ عملك الخاص، فيجب أن تبدأ أثناء العمل لدى شخص آخر. عندما ترى أن الأمور تسير على ما يرام، فهذه علامة واضحة على أنه يجب عليك ترك وظيفتك والعمل في عملك بدوام كامل. ولكن إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها، فستحصل على وظيفتك كشبكة أمان.

يساعدك على المشاركة.

أنت أيضًا لا تشعر بالمشاركة عندما لا تحب القيام بشيء ما. هذا أمر شائع جدا. لماذا إذن ترغب في القيام بشيء ما أو التحدث إلى شخص ما إذا لم تكن مهتمًا به أو متحمسًا له؟ ولكن بمجرد تحفيزك، سواء من خلال النشاط أو الرغبة في التوقف عن الرواقية، يمكنك فعل أي شيء. ستشعر وكأنك على قمة العالم، مما يجعلك ترغب في تجربة أشياء جديدة، وتجربة أفكار جديدة، وربما حتى محاولة الوصول إلى الأهداف التي اعتقدت أنها مستحيلة.

بعد فترة من الوقت، سيكون للانخراط في الحياة العديد من الآثار الإيجابية على صحتك وأموالك. لا تنس أنه في الحياة، إذا لم تمد يد المساعدة، فإن الكون لن يعود إليك. لكي تقضي وقتًا ممتعًا في هذه الحياة، عليك أن تشارك فيها. إذا لم تقم بذلك، فسوف تظل عالقًا في نفس الوضع ولن تتمكن من التحرك لبقية حياتك.

يساعدك على القيادة بشكل أفضل.

سوف تصبح قائداً في مرحلة معينة من حياتك المهنية، سواء كنت رئيس شركة أو الشخص المسؤول عن مشروع فريق كبير. الدافع هو جزء أساسي من كونك قائدًا عظيمًا وفعالًا. هذه سمة مهمة يجب أن تمتلكها إذا كنت تريد مساعدة مرؤوسيك خلال الأوقات الصعبة، وسوف يؤثر حافزك عليهم.

كقائد، يجب عليك تحفيز الأشخاص، والحفاظ على الروح المعنوية، وتوجيه فريقك بعيدًا عن الاستراتيجيات التي لن تنجح. في النهاية، أنت وزملائك في العمل بحاجة إلى الاستمرار. إذا لم تفعل ذلك، فسوف تعاني الوظيفة، مما يجعل الجميع حزينين، وبعض الناس يشككون ويخافون مما يفعلون. ولكن إذا كنت بدافع البقاء، حتى عندما تصبح الأمور صعبة، يمكنك أنت وزملائك في العمل الاستمرار في محاولة التحرك نحو النصر.

كيفية زيادة الدافع والطاقة؟ - خاتمة

بدون الدافع، لا يمكنك أن تكون ناجحا. وعلى الرغم من أن النجاح هو الهدف، فمن المهم أن نتذكر أن الفرح هو الجزء الأكثر أهمية في المعادلة. بدون السعادة، الخاص بك النجاح لن يعني أي شئ.