10 façons d'augmenter la motivation et pourquoi c'est important

Importance de la motivation

Voici.

Cela booste votre énergie.

Lorsque vous êtes motivé, l’adrénaline circule dans tout votre corps pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Cela vous donne plus d'énergie.

Par exemple, vous ne vous sentez généralement pas fatigué lorsque vous êtes enthousiasmé par le projet sur lequel vous travaillez. Lorsque vous sortez à une fête, vous pouvez danser toute la nuit sans aucun problème, mais si vous deviez aller à un cours de gym que vous n'aimez pas, vous auriez du mal à le tenir en une heure.

Lorsque nous sommes en charge de nos tâches et de nos objectifs, notre énergie augmente immédiatement car nous sommes plus concentrés et enthousiasmés par le résultat. Cela montre qu'être motivé au travail peut nous donner plus d'énergie et nous aider à faire un meilleur travail.

Cela vous fait vous sentir mieux.

La motivation vous donne l'envie de faire quelque chose, comme perdre du poids ou trouver un nouvel emploi, et lorsque vous réussissez, vous vous sentez bien dans ce que vous avez fait. Ainsi, si vous continuez à vous dépasser et à vous fixer et à atteindre de nouveaux objectifs, vous vous sentirez plus heureux qu’avant.

Et même si le succès est la source de la motivation, le bonheur est ce qui motive la motivation. Alors, pour augmenter votre joie et votre motivation, donnez-vous de petits obstacles et apprenez à vous contenter de progrès lents.

Ça se propage.

Lorsqu’une personne d’une équipe est motivée, cela déteint souvent sur les autres membres, augmentant ainsi l’engagement et le dynamisme. C’est également important pour vous en tant qu’individu.

Pensez à un moment où vous avez passé du temps avec quelqu'un qui était optimiste. Leur enthousiasme vous a-t-il permis de vous sentir plus productif ? Si tel est le cas, réfléchissez à la manière dont votre attitude positive peut influencer votre entourage et les motiver.

Cela améliore vos performances.

Selon les recherches du Dr Anders Ericsson et ce que Jim Taylor, Ph.D., écrit dans Psychology Today, la motivation est le facteur le plus important pour prédire le succès, et la haute performance est la clé du succès. Si vous savez ce qui vous pousse à faire mieux, vous serez un meilleur travailleur et progresserez dans les échelons. échelle de carrière ou atteindre vos propres objectifs plus rapide.

Dans une étude récente publiée dans le Jjournal de la personnalité et de la psychologie sociale, les chercheuses Kaitlin Woolley et Ayelet Fishbach ont découvert qu'« offrir aux participants une prime instantanée pour avoir travaillé sur un travail, au lieu d'attendre la fin de l'activité pour les récompenser, renforçait leur intérêt et leur plaisir pour la tâche ».

Donc, si vous souhaitez continuer, essayez de mettre en place un programme de récompenses. Il n'est pas nécessaire que ce soit quelque chose de grand, et cela peut être petit, comme prendre un café chez Starbucks ou s'offrir votre barre de chocolat préférée.

Cela vous rend plus dévoué.

Lorsqu’une personne est motivée pour accomplir quelque chose, elle est plus susceptible de s’y tenir et de tout donner. Cela semble simple quand vous êtes certainement motivé pour faire un excellent travail, mais quand ce n'est pas le cas, vous devez vous rappeler comment un engagement important peut être pour votre réussite globale.

Disons que vous voulez une promotion. Vous aurez plus de chances de recevoir cette promotion et d'avancer dans votre carrière si tu es motivé et déterminé à faire de votre mieux.

Cela vous permet de mieux utiliser votre temps.

Nous avons besoin de motivation pour faire face aux problèmes que la vie peut nous poser et pour bien le faire.

Par exemple, les personnes très motivées font preuve d’ordre et se donnent des horaires fixes pour accomplir différentes tâches, et elles se donnent également un délai pour terminer chacune d’elles.

D’un autre côté, les personnes moins motivées ne s’en tiennent pas à un plan et finissent par remettre les choses à plus tard. Des choses simples comme se réveiller rapidement et sortir du lit en sont de bons exemples. Si vous aimez ce que vous faites, vous aurez plus de chances de vous lever et d'aller travailler à l'heure. Si vous ne vous souciez pas de ce que vous faites, vous risquez d'appuyer trop souvent sur le bouton snooze et de perdre du temps.

Cela renforce votre confiance en vous.

Les personnes qui manquent de confiance en elles ont généralement peur d’essayer quelque chose de nouveau et de sortir de leur zone de confort. Mais si vous ne prenez pas de risques, vous n'aurez pas beaucoup de chances de réussir. avoir du succès. Cela ne signifie pas que vous devez abandonner tout ce que vous avez l’habitude d’essayer de nouvelles choses.

Au lieu de cela, vous pouvez faire plusieurs choses jusqu'à ce que vous sachiez ce que vous aimez et ce qui vous aide à continuer. Par exemple, si vous souhaitez créer votre propre entreprise, vous devriez commencer en travaillant pour quelqu’un d’autre. Lorsque vous voyez que tout se passe bien, c'est un signe clair que vous devriez quitter votre emploi et travailler à temps plein dans votre entreprise. Mais si les choses ne se passent pas comme prévu, votre travail servira de filet de sécurité.

Cela vous aide à vous impliquer.

Vous ne vous sentez pas non plus aussi impliqué lorsque vous n'aimez pas faire quelque chose. C'est assez courant. Alors, pourquoi voudriez-vous faire quelque chose ou parler à quelqu’un si cela ne vous intéresse pas ou ne vous enthousiasme pas ? Mais une fois que l'on est motivé, que ce soit par l'activité ou par l'envie de cesser d'être stoïque, on peut tout faire. Vous aurez l'impression d'être au sommet du monde, ce qui vous donnera envie d'essayer de nouvelles choses, d'essayer de nouvelles idées et peut-être même d'essayer d'atteindre des objectifs que vous pensiez impossibles.

Au bout d’un certain temps, s’impliquer dans la vie aura de nombreux effets positifs sur votre santé et vos finances. N'oubliez pas que dans la vie, si vous ne tendez pas la main, l'univers ne vous répondra pas. Pour passer un bon moment dans cette vie, il faut y participer. Si vous ne le faites pas, vous serez coincé dans la même position et incapable de bouger pour le reste de votre vie.

Cela vous aide à mieux diriger.

Vous deviendrez un leader à un moment donné de votre carrière, que vous soyez patron d'une entreprise ou responsable d'un grand projet d'équipe. La motivation est un élément clé pour être un leader formidable et efficace. C’est un trait important à avoir si vous souhaitez aider vos subordonnés dans des eaux agitées, et votre motivation déteint sur eux.

En tant que leader, vous devez motiver les gens, garder le moral et éloigner votre équipe des stratégies qui ne fonctionneront pas. En fin de compte, vous et vos collègues devez continuer. Si vous ne le faites pas, le travail en souffrira, rendant tout le monde triste, et certaines personnes douteront et auront peur de ce qu'elles font. Mais si tu rester motivé, même lorsque les choses deviennent difficiles, vous et vos collègues pouvez continuer à avancer vers la victoire.

Comment augmenter la motivation et l’énergie ? - Conclusion

Sans motivation, vous ne pouvez pas réussir. Et même si le succès est l’objectif, il est essentiel de se rappeler que la joie est la partie la plus importante de l’équation. Sans bonheur, votre le succès ne signifiera pas rien.