ফ্রেশ স্টার্টস বিয়ন্ডের দিকে তাকান

কীভাবে 50 বছর বয়সের পরে নতুন শুরুর দিকে তাকাবেন?

আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, আপনি যেভাবে শুরু করবেন তা ভিন্ন দেখাবে। আপনি হয়ত চাকরি পরিবর্তন করছেন বা একটি নতুন মহাদেশে চলে যাচ্ছেন, এবং এটি সবার জন্য কাজ করে শুরু করার কোনো উপায় নেই।

এখানে বিবেচনা করার জন্য কিছু বিস্তৃত নীতি রয়েছে:

নিজেকে দুঃখ বোধ করার সময় দিন।

হয়তো আপনি এখানে আসার আশা করেননি, এবং এর সম্ভবত মানে আপনি এমন কিছু হারিয়েছেন যা আপনি আশা করেননি। এটি প্রিয়জনকে হারানোর, একটি সম্পর্ক বা ভবিষ্যতের পরিকল্পনা সম্পর্কে হতে পারে। দুঃখ অনেক আকারে আসে, তাই নিজেকে এটি অনুভব করার জন্য সময় দিন।

জার্নালিং শুরু করুন

আপনি আপনার মাথায় ঘুরতে ঘুরতে আপনার চিন্তাগুলিকে থামাতে পারেন যদি আপনি সেগুলি কম্পিউটারে বা আপনার প্রিয় চামড়া-আবদ্ধ নোটবুকে লিখে রাখেন। লেখা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে সাজানোর একটি চমৎকার উপায়।

চুপচাপ বসে চিন্তা করার চেষ্টা করুন।

মন্দ চিন্তার অন্তহীন লুপে আটকে যাওয়া সহজ। গভীর শ্বাস নেওয়া এবং ধ্যান করা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় বিরতি দিতে পারে।

একটি পদক্ষেপ. কিছু!

আমরা যখন দু: খিত থাকি, তখন আমরা কিছুই করি না বলে মনে করি। কিন্তু ছোট ছোট জিনিসও আপনাকে ভালো বোধ করতে পারে। ব্যস্ত থাকা আপনাকে ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তা করার এবং পরিকল্পনা করার শক্তি দেবে।

নতুন কিছু চেষ্টা করুন.

আপনি নতুন কিছু শুরু করার সাথে সাথে আপনার ইতিমধ্যে থাকা সম্পর্কগুলি তৈরি করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করুন এবং আপনার জীবনে কী ঘটছে সে সম্পর্কে কথা বলুন। সোশ্যাল মিডিয়া আপনাকে এমন বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে দেয় যা আপনি দেখেননি৷

আপনি স্বেচ্ছাসেবক বা আপনার এলাকায় 50 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের ইভেন্টে যোগ দিয়ে নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে পারেন। আপনি অভ্যস্ত জিনিসগুলি ছেড়ে দিতে ভয় পাবেন না।

এই সমন্বয়ের মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এবং আপনার সামাজিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য চমৎকার বন্ধু থাকা আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য।

চলতে থাক

কাজ চালিয়ে যেতে ভুলবেন না, অথবা না থাকলে আবার কাজ শুরু করুন। ওজন উত্তোলন, হাঁটা বা অন্যান্য কম-প্রভাবিত ক্রিয়াকলাপ আপনাকে আরও উদ্যমী এবং সুখী বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া সামগ্রিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

ডিক্লাটার

আপনার কাছে সম্ভবত অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা আপনি বছরের পর বছর ধরে সংগ্রহ করেছেন। তারা আপনার কাঁধে যে ওজন রাখছে তা থেকে মুক্তি পেতে আপনার আর প্রয়োজন নেই এমন জিনিস দান করুন বা বিক্রি করুন। এছাড়াও, একটি পরিষ্কার ঘর মানে একটি পরিষ্কার মাথা।

আপনার টাকা দেখুন.

আপনার আর্থিক অবস্থা সততার সাথে বর্ণনা করুন। আপনি যদি নতুন কিছু করার চেষ্টা করেন তবে আপনাকে আপনার অর্থের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে হবে। এই পদক্ষেপগুলি নেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন:

  • আপনার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন জীবনযাপনের খরচ.
  • কীভাবে একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আপনার পেনশন পরিকল্পনাকে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
  • আপনার নতুন পরিস্থিতি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেসকে প্রভাবিত করতে পারে তা বোঝার জন্য আপনার বীমা নীতির বিশদ বিবরণ পরীক্ষা করুন।
  • আরও অর্থ সঞ্চয় করার জন্য আপনার অর্থের জন্য কিছু লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

আপনার আর্থিক স্বাস্থ্যও অপরিহার্য।

আপনার পরবর্তী অধ্যায় লিখুন.

আপনি কী সম্পর্কে উত্সাহী, আপনার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি এবং কীভাবে সেগুলি একটি নতুনের সাথে মানানসই হতে পারে তা খুঁজে বের করুন চাকরি বা ক্যারিয়ার. আপনার নতুন জীবনের দিকে তাকানো শুরু করুন, এমন লোকদের সাথে বন্ধুত্ব করুন যারা আপনি যা করতে চান তা করেন এবং আপনার দক্ষতা এবং জীবনধারার লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে এমন চাকরিগুলি সন্ধান করুন৷

আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হবেন তা উপভোগ করুন কারণ তারাই জীবনকে উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে।

 আপনার বয়স ভুলে যান

বয়স কিছু মানে না, এবং আপনি যে কোনো বয়সে শুরু করতে পারেন। আপনার যা করা উচিত বলে মনে করেন তা ছেড়ে দিন এবং আপনি যে জীবনযাপন করতে চান তা তৈরি করা শুরু করুন।

এই টিপসগুলিতে চিবানোর মতো অনেক কিছু রয়েছে। সাহায্য চাওয়া ঠিক আছে. BetterUp-এ, আমরা আপনাকে সাহায্য করব যে আপনি কিসের বিষয়ে এবং কেন যত্ন করেন। বেশি লাভ হচ্ছে স্ব-সচেতনতা আপনাকে আপনার সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলি সমাধানের জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে সক্ষম করবে৷

নিজেকে খারাপ কথা বলা বন্ধ করুন।

আপনি আপনার বয়সী অন্যান্য লোকেদের সাথে কীভাবে তুলনা করেন সে সম্পর্কে ভাবতে লোভনীয়। আপনার বন্ধুরা সন্তোষজনকভাবে শহরতলিতে বসবাস করতে পারে, অথবা আপনার ভাই একটি ইয়টের মালিক হতে পারে। তুলনা শুধুমাত্র আপনার চিন্তার ভুলের দিকে নিয়ে যাবে যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে।

বাস্তবে, আপনার বিব্রত হওয়ার কিছু নেই। যদিও জিনিসগুলি এখনই কঠিন, তবুও আপনার কাছে আবার শুরু করার সুযোগ রয়েছে, যা অনেক লোক করে না।

কিছু গড়ুন।

আপনার আবেগ এবং আপনার উদ্দেশ্য খুঁজুন. যে জিনিসগুলি আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেছে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কে হতে চান তা নিয়ে ভাবুন। কীভাবে আপনি এই জিনিসগুলিকে আপনার জীবনের পরবর্তী অংশে ফিট করতে পারেন? আপনি কিভাবে একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যে এটি অর্জন করতে পারেন?

আপনি যদি স্ব-নির্দেশিত শেখার চেষ্টা করেন বা একটি ভিশন বোর্ড তৈরি করেন তবে আপনি কী করতে চান তার উপর মনোনিবেশ করতে সক্ষম হতে পারেন। আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার সমস্ত লক্ষ্যগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণটির দিকে নিয়ে যায়: আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন।

50-এ শুরু করার বিষয়ে ভাল এবং খারাপ কী?

হতে পারে আপনি একটি মিডলাইফ সংকটের কারণে একটি জগাখিচুড়িতে আছেন, তাই আপনি আবার শুরু করতে চান। জিনিসগুলি যেভাবে পরিণত হয়েছে তার কারণে হয়তো আপনার কোন বিকল্প নেই। আবার শুরু করার চেষ্টা করার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় দিকই রয়েছে।

পেশাদার

  • আপনি এমন জিনিসগুলি বেছে নিতে পারেন যা আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
  • আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি আবার আপনার জীবনের দায়িত্বে আছেন।
  • আপনার সারা জীবনের অভিজ্ঞতা আপনার উপকারে ব্যবহৃত হতে পারে।
  • আপনার পছন্দের একটি চাকরি আপনার চারপাশে ভালো বোধ করবে।

কনস

  • আপনার অর্থ শৃঙ্খলা বজায় রাখতে আপনাকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হতে পারে।
  • চাকরি খোঁজার সময় আপনার মন খারাপ হতে পারে।
  • পরিবর্তনের ফলে স্ট্রেস লেভেল বাড়তে পারে, যা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
  • একটি নতুন জায়গায়, আপনার সাথে সমস্যা হতে পারে ইমপোস্টার সিন্ড্রোম.

আমি আশা করি এই নির্দেশিকা সম্পর্কে "কীভাবে 50 বছর বয়সের বাইরে নতুন শুরুর দিকে তাকাবেন?" আপনার জন্য সহায়ক ছিল।

অনুরূপ পোস্ট