モチベーションを高める10の方法とそれがなぜ重要なのか

モチベーションの重要性

ここは。

エネルギーを高めます。

やる気があるときは、アドレナリンが全身を流れ、自分で設定した目標を達成するのに役立ちます。これにより、より多くのエネルギーが得られます。

たとえば、取り組んでいるプロジェクトに興奮しているときは、通常は疲れません。パーティーに出かけるときは、一晩中問題なく踊れますが、嫌いな体育のクラスに行かなければならない場合、1時間を通してそれを作り上げるのは大変です。

自分の仕事や目標を担当しているときは、集中力が高まり、結果に興奮するため、すぐにエネルギーが高まります。これは、仕事でモチベーションを高めることで、より多くのエネルギーが得られ、より良い仕事ができることを示しています。

気分が良くなります。

モチベーションは、体重を減らす、新しい仕事に就くなど、何かをする意欲を与え、成功すると自分のやったことに満足します。したがって、自分自身を追い込み、新しい目標を設定して達成し続けると、以前よりも幸せに感じるでしょう。

そして、成功がモチベーションの源であるとしても、幸福がモチベーションの原動力となるのです。したがって、喜びとモチベーションを高めるために、自分自身に小さな障害を与え、ゆっくりとした進歩に満足することを学びましょう。

広がっているんです。

チームの 1 人がやる気になれば、それが他のメンバーにも伝わり、コミットメントと意欲が高まります。これはあなた個人にとっても重要です。

明るい人と一緒に時間を過ごしたときのことを考えてみましょう。彼らの熱意によって生産性が向上したと感じましたか?この場合、あなたの前向きな姿勢が周囲の人たちにどのような影響を与え、やる気を起こさせることができるかを考えてみましょう。

パフォーマンスが向上します。

アンダース・エリクソン博士の研究によると、 ジム・テイラー博士は、Psychology Today に、成功を予測する上で最も重要な要素はモチベーションであり、高いパフォーマンスが成功の鍵であると書いています。何が自分をより良くしたいと思うのかを知っていれば、より良い労働者となり、より高いレベルに進むことができます。 キャリアのはしごや自分の目標の達成 もっと早く。

J誌に発表された最近の研究では、人格と社会心理学の雑誌研究者のケイトリン・ウーリー氏とアイェレット・フィッシュバッハ氏は、「参加者に報酬を得るためにアクティビティが終了するまで待つのではなく、仕事に取り組むとすぐにボーナスを提供すると、その仕事への関心と楽しさが高まる」ことを発見した。

したがって、継続していきたい場合は、報酬プログラムを設定してみてください。それは大きなものである必要はなく、スターバックスでコーヒーを買ったり、自分にお気に入りのチョコレートバーをプレゼントしたりするなど、小さなものでも構いません。

それはあなたをより献身的にさせます。

誰かが何かを達成する意欲があるとき、それを粘り強く続け、全力を尽くす可能性が高くなります。確かに素晴らしい仕事をする意欲があるときは簡単なことのように思えますが、そうでないときは、どうすればよいかを自分に思い出させる必要があります。 重要な取り組みは全体的な成功につながる可能性があります.

あなたが昇進したいとします。その昇進を獲得し、昇進する可能性が高くなります。 やる気があればキャリアも そしてできる限りの最善を尽くすことに専念します。

時間をより有効に活用できるようになります。

人生で起こり得る問題に対処し、うまく対処するための動機が必要です。

たとえば、モチベーションの高い人は秩序正しく、さまざまなタスクを行う時間を自分に与え、それぞれのタスクを完了するまでの時間制限も自分に与えます。

一方で、やる気のない人は計画を守らず、結局物事を先延ばしにしてしまいます。すぐに起きてベッドから出るなどの簡単なことが良い例です。自分のパフォーマンスが気に入っていれば、時間通りに起きて仕事に行く可能性が高くなります。自分の行動に無関心だと、スヌーズボタンを何度も押して時間を無駄にしてしまう可能性があります。

それはあなたの自信を高めます。

自信のない人は通常、何か新しいことに挑戦し、コンフォートゾーンから出ることを恐れます。しかし、リスクを取らなければ、チャンスはそれほど多くありません。 成功している。これは、新しいことに挑戦するために慣れているものをすべて放棄する必要があるという意味ではありません。

代わりに、自分が何が好きで、何が自分を続けるのに役立つかを理解するまで、いくつかのことを行うことができます。たとえば、自分のビジネスを始めたい場合は、他の人のために働きながら始める必要があります。業績が好調であることがわかったら、仕事を辞めてフルタイムでビジネスに取り組むべきであるという明らかな兆候です。しかし、物事が計画どおりに進まない場合は、セーフティネットとしての仕事が必要になります。

参加するのに役立ちます。

また、何かをするのが好きではないときは、それほど関与しているとは感じません。これは非常に一般的なことです。では、興味や興奮がないのに、なぜ何かをしたり、誰かと話したくなるのでしょうか?しかし、活動やストイックをやめたいという願望によって動機付けられれば、何でもできるようになります。自分が世界の頂点にいるような気分になり、新しいことを試してみたり、新しいアイデアを試してみたり、不可能だと思っていた目標を達成してみたりしたくなるかもしれません。

しばらくすると、生活に参加することで健康と経済に多くのプラスの影響を与えるでしょう。人生において、あなたが手を差し伸べなければ、宇宙は戻ってこないことを忘れないでください。この人生で楽しい時間を過ごすためには、それに参加しなければなりません。そうしないと、一生同じ位置に留まり、動くことができなくなります。

それはあなたがより良く導くのに役立ちます。

会社の上司であろうと、大きなチームプロジェクトの責任者であろうと、あなたはキャリアのある時点でリーダーになるでしょう。モチベーションは、優れた有能なリーダーになるための重要な部分です。これは、部下を困難な状況から助けたい場合に重要な特性であり、あなたのモチベーションが部下に伝わります。

リーダーとして、あなたは人々のモチベーションを高め、士気を高め、チームをうまくいかない戦略から遠ざけなければなりません。結局のところ、あなたとあなたの同僚は前進し続ける必要があります。そうしないと仕事に支障が出てみんなが悲しむし、自分のやっていることを疑ったり恐れたりする人もいます。しかし、もしあなたが モチベーションを維持する、たとえ物事が困難なときでも、あなたとあなたの同僚は勝利に向かって努力し続けることができます。

モチベーションとエネルギーを高めるには? - 結論

モチベーションがなければ成功することはできません。成功が目標であっても、喜びが方程式の最も重要な部分であることを覚えておくことが重要です。幸せがなければ、あなたの 成功は意味しない 何でも。